Пазбаўцеся ад бляклай скуры, выконваючы 6 рэчаў у дзень

Ваша скура кажа ўсё пра ваша здароўе, лад жыцця і нават аб спажыванні ежы. Вы б задумаліся, ці казалі мы вам, што ўсё, што вы робіце, уплывае на ваш твар якім-небудзь чынам, станоўча ці адмоўна?

Гэта рэальна! У выпадку дрэннай гігіены, моцнага стрэсу, дрэннага ладу жыцця і няправільнай дыеты ваша цела патрабуе ад вас вярнуцца, каб змяніць яго.

Гэта калі на вашай скуры з'яўляюцца прыкметы, а ў эпідэрмісу з'яўляецца бледны тон скуры.

Што такое Sallow Skin?

Бледная скура - гэта не падтон і нават не натуральны тон, а стан скуры, пры якім ваша скура выглядае не так, як першапачаткова. (Жэлая скура)

Бледны колер твару / тон:

Спачатку вы можаце не заўважыць прыкмет бледнасці скуры, але з часам вы выявіце, што ваш твар губляе свежасць, натуральнае ззянне і выглядае пастаянна стомленым і нават абвіслым. (Жэлая скура)

Акрамя таго, калі ўзнікае бледнасць скуры, вонкавы пласт вашага асобы становіцца карычневым або жоўтым.

1. Бледная скура выглядае карычневай або смуглай з аліўкавым адценнем скуры. Даведайцеся ўсё пра які аліўкавы тон скуры знаходзіцца ў вызначаным кіраўніцтве.
2. Бледная скура выглядае бледнай або жоўтай на светлых і ружовых тонах скуры. Вены на руцэ могуць вызначыць тон скуры. (Жэлая скура)

Як даведацца, што ў вас бляклая скура?

Вось некалькі спосабаў, па якіх можна вызначыць, ці бледная ў вас скура. (Жэлая скура)

1. Праверце свой твар у люстэрку:

вам патрэбен люстэрка і падыходнае святло каб убачыць, ці бледная ваша скура. (Жэлая скура)

Праверце, калі,

1. Ваша скура выглядае цьмянай, стомленай і апухлай
2. Ваша скура мае смуглыя ​​або жоўтыя плямы
3. Ваш тон скуры адрозніваецца ад натуральнага
4. Ваша скура двухколерная

Калі ў вас ёсць адно або ўсе з гэтых чатырох захворванняў, у вас можа быць бледная скура.

Памятайце: бледнасць скуры не азначае вугры або рубцы на твары. Гэта проста азначае, што ваша скура страціла сваю натуральнасць. (Жэлая скура)

2. Спалучайце вашу скуру з наступнымі выявамі:

Вось некаторыя выявы з сапраўдных крыніц, такіх як лекары і пацыенты, якія дапамогуць вам вызначыць выгляд бледнай скуры:

На гэтых здымках бачныя карычняватыя або жаўтлявыя адценні і ацёкі, якія з'яўляюцца на тварах людзей, якія пакутуюць ад бледнай скуры. (Жэлая скура)

Каб дапамагчы вам дакладна вызначыць, як выглядае бледная скура, мы прадстаўляем:

Памятайце: у Інтэрнэце можна знайсці мноства фатаграфій, прысвечаных таму, як выглядае бледная скура. Аднак не ўсе гэтыя здымкі сапраўдныя або дакладныя. Так што не спадзявайцеся на кожную карцінку, якую вы бачыце, каб хвалявацца за сваю скуру. (Жэлая скура)

3. Прайдзіце агляд у эксперта: (Дадаткова):

Вы можаце прапусціць гэты пункт, калі вы пацвердзілі свой тон скуры. Але калі вы не можаце распазнаць, што ваша скура бледная або састарэлая, звярніцеся да дэрматолага. (Жэлая скура)

Яны правядуць некаторыя тэсты, зададуць некалькі пытанняў і дадуць адпаведны адказ пра стан вашай скуры.

Памятайце: вы павінны быць настойлівымі ў барацьбе з праблемамі ў самым пачатку і рэгулярна правяраць, ці ёсць змены ў вашай скуры. Калі вы можаце сабе гэта дазволіць, штомесячныя агляды могуць быць вельмі карыснымі.

Пасля пацверджання стану, якія з'яўляюцца на вашай скуры, звязаныя з бледнасцю, вам трэба будзе перайсці да наступнага дзеяння, каб дапамагчы адцягнуць вашу бледную скуру. (Жэлая скура)

Чаму ваша скура жоўкне, загарае або губляе свой натуральны колер?

Вось некаторыя тлумачэнні прычын:

Перш чым уступіць у глыбокую дыскусію, запомніце наступнае: магчыма, вам давядзецца змяніць сваё жыццё. Вам дапаможа змена рацыёну, рэжыму сну і агульнага распарадку дня.

Чаму? Давайце прачытаем яшчэ некалькі, каб даведацца адказы. (Жэлая скура)

Прычыны і трыгеры бляклай скуры:

1. Схаванне бледнай скуры з дапамогай макіяжу:

На працягу абмежаванага часу гэта добра, калі ў вас ёсць недахопы на скуры, і вы спрабуеце схаваць іх ад макіяжу; аднак гэта не варыянт у доўгатэрміновай перспектыве.

Калі вы хаваеце бледную скуру з дапамогай макіяжу, вы прывыкаеце жыць з гэтым станам. Гэтая рэч шкодзіць вашай скуры, усё больш і больш з цягам часу. (Жэлая скура)

Як назаўсёды вылечыць скуру Sallow?

Для гэтага;

Схавайце свае недахопы, наносячы макіяж на свежым паветры, і выконвайце правільны рэжым догляду за скурай пасля вяртання дадому. Як:

1. Рэгулярна ачышчайце скуру добрым сродкам для мыцця
   выкарыстоўваць тонар
2. Рэгулярна рабіце пілінг с ачышчальныя сродкі для асобы
3. І заўсёды выбірайце касметыку, якая не ўтрымлівае раздражняльных дадаткаў. (Жэлая скура)

2. Дрэнныя звычкі ладу жыцця:

Тым не менш, дасведчанасць аб скуры вырасла за апошнія некалькі гадоў. Аднак яшчэ шмат чаго трэба зрабіць. Два тыпу звычкі ладу жыцця ўплываюць на скуру і яго здароўе. (Жэлая скура)

• Выкарыстанне танных прадуктаў:

Калі людзі спрабуюць знайсці танныя рашэнні для адбельвання і ачышчэння скуры замест пакупкі добрыя сродкі па догляду за скурай, скура пачынае добра выглядаць на працягу абмежаванага часу.

Аднак у доўгатэрміновай перспектыве пашкоджваецца вонкавы пласт скуры — дерма. Такія крэмы і дэкаратыўная касметыка ніколі не даюць скуры дыхаць. З-за гэтага яно пачынае станавіцца сухім, цьмяным і стамляцца. (Жэлая скура)

• Выкарыстанне няправільных прадуктаў:

З іншага боку, замест таго, каб выкарыстоўваць толькі прадукты, прыдатныя для вашага тыпу скуры, людзі купляюць рэчы, не разумеючы неабходнасці часу. Напрыклад, замест таго, каб выбраць тонік, яны проста купляюць сродак для мыцця.

Як падабраць касметыку для светлай скуры?

Для гэтага,

• Старайцеся купляць касметыку ў невялікіх, але добрых кампаній, асабліва танальныя крэмы.
• Старайцеся купляць прадукты ў адпаведнасці са сваёй скурай і не прапускайце іх выкарыстання.
• Калі ў вас сур'ёзная бледная скура, шукайце пастаянныя рашэнні, а не хавайце гэта з дапамогай макіяжу.
• Не забудзьцеся зняць макіяж перад сном, каб ваша скура дыхала ноччу і каб пазбегнуць такіх праблем, як цьмяная, бледная скура і стомленасць вачэй з-за алергічных асвятляльнікаў. (Жэлая скура)

3. Абязводжванне:

Верце ці не, але ніхто з нас не можа завяршыць спажыванне вады. Мы п'ем ваду толькі тады, калі наша горла суха або смага. Але што рабіць, калі наша скура адчувае смагу?

Доўгае сядзенне ў офісе і на працы не дазваляе нам часцей адчуваць смагу, таму што мы праводзім дзень без руху цела.

Такім чынам, наша штодзённае спажыванне вады памяншаецца, і мы не можам піць рэкамендаваных 8 шклянак прэснай вады кожны дзень.

Калі мы не хочам піць ваду, наша скура пачынае падаваць прыкметы, што яна адчувае смагу, гэта значыць абязводжаная.

У выніку гэта пастаяннае абязводжванне становіцца прычынай бляклай скуры.

Як захаваць скуру ад абязводжвання?

1. Выпівайце восем шклянак прэснай вады ў дзень

Смузи, сокі і араматызаваныя напоі не так шмат служаць вашаму арганізму, як вада. Аднак крышталі кварца могуць палепшыць чысціню вады, каб лепш уплываць на вашу скуру. Так што хай ваша скура загоіцца з натуральная кварцавая вада.

1. Паменшыце спажыванне вадкасці з кафеінам, газаванымі або алкагольнымі напоямі і перайдзіце на карысныя напоі.
2. Тройчы ў дзень апырсквайце твар вадой і не забывайце пасля наносіць добры ўвільгатняе крэм.
3. Вылузваюць скуру звычайна дома.
4. Няхай ваша скура дыхае ноччу, таму замест таго, каб наносіць крэмы і ласьёны, якія закаркоўваюць дыхальныя пары вашай скуры, паспрабуйце час ад часу апырскваць ваду перад сном, каб яна была ўвільгатненай.

Памятайце, што ўвільгатненне скуры звязана не толькі з спажываннем вады, але і з яе спажываннем непасрэдна на скуры.

4. Стрэс і неспакой:

Самая вялікая прычына праблем са скурай - стрэс. Вы калі-небудзь чулі прымаўку «Шчаслівыя дзяўчыны самыя прыгожыя»? Гэта рэальна. Калі вы напружаны з-за стану вашай скуры, НІЧОГА, акрамя як пагоршыць праблему.

Стрэс і неспакой ідуць рука аб руку, і стрэс можа мець розныя прычыны, акрамя вашай скуры. Пераканайце свой розум, што падкрэсліваць праблему - не варыянт.

Памятайце, стрэс шкодзіць не знешне, але і ўнутранай прыгажосці. Гэта робіць вас самым негатыўным чалавекам у свеце ...

Такім чынам, вам трэба будзе знайсці спосабы справіцца са стрэсам для вашай ўнутранай і знешняй прыгажосці:

Для гэтага:

1. Паспрабуйце медытаваць або займацца ёгай кожны вечар пасля таго, як вы пазбавіліся ад усёй працы.

2. Спыніце лішнія думкі і займіцеся сваім мозгам кнігамі і фільмамі
3. Майце кампанію добрых сяброў, якія сапраўды падбадзёрваюць вас.
4. Думайце пра добрыя рэчы.
5. Заўсёды праглядайце гэта ў сваёй галаве, YOLO.

Акрамя гэтых прычын, у скуры Сэллоу могуць быць і асноўныя захворванні. Выразнымі лініямі мы абмяркуем наступныя моманты:

6. Бессань:

У тых, хто пакутуе бессанню, заўсёды ёсць праблемы са сном, але вы калі-небудзь заўважалі, што гэтая бессань выклікае на вашай скуры?

Бессань - гэта стан, пры якім чалавек мае праблемы са сном. Яны працягваюць змагацца ў сваіх ложках, каб заснуць, але патрабуецца некалькі гадзін, перш чым яны нарэшце заснуць.

Гэты матэрыял выклікае азызласць вачэй і азызласць асобы, што ў доўгатэрміновай перспектыве прыводзіць да бледнасці скуры.

Вы ведаеце, што даследаванні кажуць, што, калі вы спіце, вы на самай справе памяншаеце тлушч, таму што ваш арганізм спальвае больш калорый, калі вы спіце надзейна на працягу некалькіх гадзін?

Як пазбегнуць парушэнняў сну для свежай скуры?

Для гэтага,

1. Прымайце ванну перад сном
2. Памасіруйце галаву перад сном
3. карыстайцеся зручнымі падушкамі
4. Спаць у правільная пастава, каб пазбегнуць апноэ сну
5. Перастаньце браць тэлефон і іншыя прылады ў ложак.

7. Авітаміноз

Мы скарачаем ежу з ежы, імкнучыся паменшыць тлушч. Робячы гэта, мы, магчыма, выклікаем з'яўленне бледнасці скуры. Як?

Часта мы таксама выключаем неабходныя вітаміны і пажыўныя рэчывы, каб паменшыць спажыванне калорый падчас пахудання.

Калі спажыванне вітамінаў памяншаецца, скура становіцца галоднай і пачынае праяўляць такія прыкметы, як бледнасць скуры.

Якія вітаміны дапамагаюць скуры заставацца здаровай?

Вітамін С з'яўляецца самым неабходным для вашай скуры, каб умацаваць яе шчыт ад забруджвальных рэчываў навакольнага асяроддзя. Ён захоўвае скуру чыстай ад цёмных плям.

Акрамя таго, вітаміны K, E, B12 і A вельмі важныя для вашай скуры, каб пазбавіцца ад бледнасці скуры.

Як паменшыць дэфіцыт вітамінаў, які выклікае бляск скуры?

Для гэтага,

1. Ешце больш садавіны і зеляніны, багатай вітамінамі.
2. Паменшыце спажыванне мяса, каб пазбегнуць тлушчу і павелічэння вагі.
3. Калі дэфіцыт сур'ёзны, не забывайце прымаць вітамінныя прэпараты рэгулярна.

Гэта не толькі палепшыць тонус і колер твару, але і дапаможа вам змагацца з перападамі настрою і дэпрэсіяй.

8. Празмернае спажыванне тытуню:

Ці ведаеце вы, што тытунь паскарае працэс старэння? Зыходзячы з фактаў, рэгулярнае спажыванне нікаціну памяншае пласт калагена ў скуры і вытанчае яго з кожным днём.

Гэта таксама пазбаўляе вашу скуру кіслароду, выклікаючы сухасць, сверб і бледнасць. Такім чынам, вам трэба будзе любым спосабам паменшыць удзел нікаціну ў ежы.

Як прадухіліць вытанчанне, абвісанне і вяне скуры?

Для гэтага,

1. Кінуць паліць; Гэта шкодна як для здароўя, так і для скуры.
2. Пазбягайце ўжывання гарбаты пасля абеду, так як гэта таксама выклікае перасыханне скуры.
3. Паспрабуйце паменшыць спажыванне кавы

Перш чым скончыць, вы таксама павінны ведаць, што праблема бледнай скуры не звязана з вашым узростам.

9. Захворванні скурнай скуры не звязаны з узростам:

Многія людзі могуць звязваць гэта з узростам або разглядаць гэта як прыкмета старэння, але гэта не больш чым проста міф.

Памятайце, што бледнасць скуры - гэта ні ў якім разе не пытанне ўзросту.

Вы можаце падумаць, што ваша скура - гэта частка вашага цела, якая з узростам загарае, зморшчваецца або абвісае. Але ці ведаеце вы, што ваша скура змяняецца з моманту вашага нараджэння?

Гэта праўда! «Пасля кожнага месяца ваша скура скідае старыя клеткі і стварае новыя».

Здаровы савет па догляду за тварам: каб змагацца з забруджвальнікамі навакольнага асяроддзя і забруджвальнікамі здаровым спосабам, вам трэба пераканацца, што ваша скура ўтрымлівае здаровыя і моцныя клеткі.

Ўзрост можа быць стымулятарам бледнасці скуры, так як ваша дерма з часам пачынае губляць сваю натуральную вільготнасць, сілу і эластычнасць, выклікаючы тонкасць і маршчыны.

Ваша скура ў цэлым будзе выглядаць цьмянай, сухой і пашкоджанай, калі за ёй не даглядаць належным чынам, як і з бледным адценнем скуры.

Практычны вынік:

Няма нічога невылечнага, калі старацца ўсім сэрцам і прыкладаць усе неабходныя намаганні. Калі ваша скура выглядае бледнай, бледнай або карычневай, вы павінны неадкладна прыняць меры супраць гэтага.

Такім чынам, будзьце лепшым сябрам вашай скуры і дайце ёй дастаткова вады і кіслароду. Для гэтага паспрабуйце змяніць лад жыцця, харчавацца здаровай, спаць спакойна.