10 лепшых рэцэптаў вапнавай вады

Пра рэцэпты вапнавай вады:

Я зразумеў, што калі мне захацелася асвяжальнага напою, які таксама дапамог бы павысіць маю імунную сістэму, я часта пачаў шукаць лепшыя рэцэпты цытрынавай вады. Я заўсёды любіў гэты напой, але тое, што прымусіла мяне любіць яго яшчэ больш, - гэта даведацца пра ўсе перавагі, якія ён мае для майго арганізма.

Я магу шчыра сказаць, што маё жыццё стала нашмат лепш, так як я зрабіў сок лайма часткай свайго штодзённага рацыёну. Я адчуваю сябе больш энергічным і падцягнутым, чым калі-небудзь раней. З-за ўсяго гэтага я падумаў – чаму б не падзяліцца з вамі сваімі ведамі аб соку лайма, каб вы маглі атрымаць тыя ж перавагі?!

Сёння мы з вамі разгледзім лепшыя рэцэпты цытрынавай вады, лепшыя спосабы захавання цытрынавай вады, а таксама раскажам вам некалькі карысных саветаў аб гэтым напоі, якія, на мой погляд, вам варта ведаць. Такім чынам, без лішніх слоў, пяройдзем адразу да справы! (Рэцэпты вапнавай вады)

Што такое вапнавая вада?

Перш чым перайсці да лепшых рэцэптаў цытрынавай вады, хацелася б коратка расказаць пра тое, што менавіта ўяўляе сабой гэты напой. Ну, сама назва гаворыць сама за сябе - вада з невялікай колькасцю лайма.

Калі я быў маленькі, я не меў звычкі піць ваду. Я паняцця не меў, чаму вада была для мяне лепшая, чым салодкія напоі, але як толькі я даведалася, я вырашыла даведацца больш пра тое, як я магу зрабіць ваду лепш для сябе.

Адной з рэчаў, якія я заўважыў, было тое, што даданне вапны ў маю ваду значна палепшыла густ і нават зрабіла яе больш падобнай на некаторыя напоі, да якіх я прывык. Тым не менш, гэта падтрымлівала ўвільгатненне майго цела, а таксама дапамагло мне выдаліць увесь цукар і штучныя фарбавальнікі з майго цела.

Няма нічога лепш, чым выпіць шклянку вады з лімонам – я кажу гэта не толькі таму, што гэта лепшы спосаб здаволіць смагу, але і таму, што гэта карысна для вас! Далей мы пагаворым аб многіх прычынах, чаму варта піць ваду з цытрынамі кожны дзень! (Рэцэпты вапнавай вады)

Чаму вы павінны піць вапнавую ваду?

Вывучыць рэцэпт або два рэцэпту вады з лімонам ніколі не бывае дрэнна. Бо вада, у спалучэнні з вапнай ці яшчэ чым, вельмі карысная для вас.

Перш за ўсё, я хацеў бы сказаць, што пітная вада ў цэлым вельмі карысная для здароўя, але пітная вада дасць вам шмат кальцыя, фосфару, калія, а таксама вітаміна С. Калі я зраблю з усяго гэтага выснову, я магу сказаць, што Вапнавая вада карысная для здароўя які п'е.

Далей я дадам, што цытрынавы сок можа дапамагчы вам палепшыць вашу дыету, так як вы выявіце, што скарачаеце салодкія або салодкія напоі. Неўзабаве вы ўбачыце, што ваша імунная сістэма палепшыцца, у вас палепшыцца страваванне і скура будзе лепш выглядаць.

У дадатак да ўсяго гэтага, сок лайма можа дапамагчы вам схуднець і знізіць рызыку сур'ёзных захворванняў, такіх як рак, хваробы сэрца, высокі ўзровень цукру ў крыві, а таксама прадухіліць атрыманне камянёў у нырках. Калі ўсяго гэтага недастаткова, каб пераканаць вас піць цытрынавую ваду, я не ведаю, што! (Рэцэпты вапнавай вады)

Глядзіце гэта відэа для атрымання дадатковай інфармацыі:

Ці можна выкарыстоўваць вапнавую ваду ў гатаванні?

Шукаючы некаторыя рэцэпты вапнавай вады, вы непазбежна знойдзеце рэцэпты, якія ўтрымліваюць цытрынавую ваду. Нягледзячы на ​​тое, што не прынята рыхтаваць з сокам лайма, некаторым людзям падабаецца кіслы густ пры ўключэнні ў некаторыя прадукты.

Як правіла, большасць рэцэптаў змяшчае пэўную колькасць вады. Калі справа даходзіць да падрыхтоўкі рыбы, рысу, курыцы або якой-небудзь іншай ежы, вы таксама можаце дадаць вапна ў ваду, каб атрымаць лепшы густ. Гэта справа густу і пераваг, але калі вы жадаеце ўнесці пікантнасць на кухню, вам абавязкова варта паспрабаваць! (Рэцэпты вапнавай вады)

Лепшыя рэцэпты вапнавай вады

Пасля агляду некаторых асноў аб соку лайма і яго перавагах, нарэшце, прыйшоў час зірнуць на лепшыя рэцэпты соку лайма. Сёння я распавяду аб простым рэцэпце цытрынавай вады, перш чым перайсці да ўсіх іншых водараў, якія можна змяшаць з цытрынавай вадой. Такім чынам, давайце пачнем! (Рэцэпты вапнавай вады)

1. Рэцэпт вапны і вады

Гэтая асвяжальная цытрынавая вада прымусіць вас адчуваць сябе здаравей адразу пасля яе ўжывання! Гэта павінна быць першае, што вы наносіце на сваё цела раніцай.

• Час падрыхтоўкі: 5 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 5 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: сусветная
• Порцыі: 4 порцый
• Калорыі: 9 ккал

Інгрэдыенты:

• 2 унцыі нарэзанага лайма
• 2 унцыі нарэзанага цытрыны (па жаданні)
• 1 сталовая лыжка соку лайма (па жаданні)
• 1 сталовая лыжка лісця мяты (па жаданні)
• 2 чвэрці вады
• кубікі лёду (неабавязкова)

Інструкцыя:

• Вазьміце сабе лімон і разрэжце яго напалову. Вы можаце выкарыстоўваць першую палову, каб зрабіць тонкія лустачкі цытрыны, а другую палову адціскаць, каб атрымаць свежы цытрынавы сок.
• Запоўніце ёмістасць 2 літрамі вады
• Дадайце лустачкі лайма. Пры жаданні можна таксама пакласці дзелькі цытрыны, лісцікі мяты і кубікі лёду.

Факты аб харчаванні:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 4
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	9
Сутачная каштоўнасць
Усяго тлушчу ў напоі 0.1г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 15 мг	1%
Агульная колькасць вугляводаў 3 г	1%
Харчовыя валакна 0.9г	3%
Усяго цукру 0.6г
Бялок 0.3г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 25мг	2%
Жалеза 0 мг	2%
Калій 46мг	1%

Глядзіце гэта відэа, каб даведацца больш:

2. Рэцэпт вады з імбіра і лайма

Гэтая вада з імбірам і лімонам вельмі смачная, калі яе падаюць як у халодным, так і ў гарачым выглядзе!

Імбір - яшчэ адзін інгрэдыент, які можна дадаць у сок лайма. Гэта вельмі карысны інгрэдыент і можа дапамагчы вам схуднець за вельмі кароткі час, калі змяшаць з цытрынавым сокам. Вось чаму вы павінны ведаць гэты рэцэпт! (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 10 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: веганскі і без глютена
• Порцыі: 4 порцый
• Калорыі: 80 ккал

Інгрэдыенты:

• Сок лайма з аднаго лайма
• 3 ½ шклянкі вады
• 1 шклянка здробненага свежага імбіра

Інструкцыя:

• Спачатку вам трэба ачысціць і нарэзаць імбір, магчыма, нават паспрабаваць нацерці яго!
• Дадайце ў міску імбір і ваду
• Выцісніце лімоны і нават зрабіце невялікія дзелькі для ўпрыгожвання, калі хочаце.
• Дадайце ў ваду цытрынавы сок і дзелькі цытрыны.
• Вы таксама можаце нагрэць яго і ператварыць у самы смачны імбірны чай з лімонам!

Факты аб харчаванні:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 1
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	80
Сутачная каштоўнасць
Агульны тлушч у напоі 5.2 г	2%
Насычаныя тлушчы 1.7g	2%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 50 мг	1%
Агульная колькасць вугляводаў 64.9 г	6%
Харчовыя валакна 11г	11%
Усяго цукру 3.7г
Бялок 8.1г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 128мг	3%
Жалеза 10 мг	14%
Калій 309мг	7%

Глядзіце гэта відэа, каб даведацца больш:

3. Рэцэпт вады з лімонам і лаймом

Лімон і лайм вельмі падобныя, і пры змешванні з іх атрымліваецца прыемны штодзённы дэтоксікацыйны напой. У залежнасці ад таго, наколькі моцным вы хочаце, каб ваш напой быў густам, вы можаце змяняць колькасць цытрыны і лайма, якія вы дадаеце! (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 10 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: Detox
• Порцыі: 4 порцыі
• Калорыі: 19 ккал

Інгрэдыенты:

• 1 цытрына
• 3 вапна
• 2 унцый вады
• кубікі лёду (неабавязкова)

Інструкцыя:

• Вазьміце лімон і лайм і нарэжце іх.
• Пакладзеце лустачкі цытрыны і лайма ў міску з вадой.
• Калі хочаце халадней, дадайце вады і кубікаў лёду.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 4
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	19
Сутачная каштоўнасць
Усяго тлушчу ў напоі 0.1г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 2 мг	0%
Агульная колькасць вугляводаў 6.7 г	2%
Харчовыя валакна 1.8г	7%
Усяго цукру 1.2г
Бялок 0.5г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 21мг	2%
Жалеза 0 мг	2%
Калій 71мг	2%

Глядзіце гэта відэа, каб даведацца больш:

4. Рэцэпт вады з агуркоў і лайма

Яшчэ адзін выдатны дэтоксікаціённы напой, які можа дапамагчы вам схуднець. Сок агурка і цытрыны - выдатны выбар для ўсіх, а не толькі для тых, хто хоча скінуць некалькі кілаграмаў.

Пасля падрыхтоўкі напою перад ужываннем рэкамендую патрымаць яго ў халадзільніку не менш за 4 гадзін. Такім чынам, вы можаце пераканацца, што ўсе водары змяшаюцца. (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 5 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 5 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: сусветная
• Порцыі: 4 порцыі
• Калорыі: 25 ккал

Інгрэдыенты:

• 1 ½ цытрыны
• 2 лаймы
• ½ агурка
• 4 кубкі вады

Інструкцыя:

• Вазьміце лімоны, лаймы і агуркі. Ачысціце і нарэжце іх.
• Дадайце лустачкі і ваду ў міску.
• Перад ужываннем дайце астыць 2-4 гадзіны.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 4
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	25
Сутачная каштоўнасць
Агульны тлушч у напоі 0.2 г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 4 мг	0%
Агульная колькасць вугляводаў 7.3 г	3%
Харчовыя валакна 1.4г	5%
Усяго цукру 3.3г
Бялок 0.8г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 26мг	2%
Жалеза 0 мг	2%
Калій 161мг	3%

Глядзіце гэта відэа, каб даведацца больш:

5. Рэцэпт вады з мяты і лайма

Гэтыя два інгрэдыента робяць вельмі карысны і смачны напой. Вы будзеце адчуваць сябе вельмі бадзёрым пасля яго ўжывання і будзеце з нецярпеннем чакаць наступнага разу, калі ў вас з'явяцца інгрэдыенты, каб прыгатаваць яго зноў.

Я люблю гэты напой, таму што гэта выдатная альтэрнатыва газіроўцы, у якой шмат цукру. Я заўсёды хацеў бы піць тое, што я ведаю, натуральна і карысна для мяне, а не піць тое, што не з'яўляецца.

Так што, калі вы хочаце быць здаровымі, як я, вам варта азнаёміцца ​​з гэтым выдатным рэцэптам, які я падрыхтавала для вас сёння! (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 1 гадзіна
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 1 гадзіна
• Курс: напоі
• Кухня: сусветная
• Порцыі: 8 порцыі
• Калорыі: 3 ккал

Інгрэдыенты:

• 1 вапна
• Жменю свежых лісця мяты
• 8 кубкі вады

Інструкцыя:

• Лайм старанна прамыйце і нарэжце.
• Вымыйце лісце мяты і пакладзеце іх у міску з вадой разам з дзелькамі цытрыны.
• Дадайце ваду і пакіньце ёмістасць у халадзільніку мінімум на гадзіну перад падачай на стол.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 8
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	3
Сутачная каштоўнасць
Агульны тлушч у напоі; 0 г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 8 мг	0%
Агульная колькасць вугляводаў 1 г	0%
Харчовыя валакна 0.3г	1%
Усяго цукру 0.1г
Бялок 0.1г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 12мг	1%
Жалеза 0 мг	1%
Калій 17мг	0%

6. Рэцэпт вады з мёдам і лаймом

Падаваць такі напой можна як гарачым, так і халодным. Я раскажу вам больш пра абодва варыянты!

Калі вы хочаце піць яго халодным, проста выконвайце простыя інструкцыі, каб прыгатаваць напой. Калі вы хочаце нагрэць яго і зрабіць гарбату, вы можаце змяшаць лімон і лайм і пракіпяціць каля 5 хвілін на сярэднім агні. Пасля таго як вы ўбачыце, што ён трохі астыў, можна дадаць у сумесь мёд. (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 5 хвілін для халоднага і 15 хвілін для гарачага
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін для халоднага/5 хвілін для гарачага
• Агульны час: 15 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: сусветная
• Порцыі: 2 порцыі
• Калорыі: 73 ккал

Інгрэдыенты:

• 3 кубкі вады
• ½ цытрына
• ½ лайма
• 2 сталовыя лыжкі сырога арганічнага мёду

Інструкцыя:

• Лімон і лайм нарэжце дзелькамі і дадайце іх у міску з вадой.
• Дадайце ваду і мёд і ўсё добра змяшайце.
• Пастаўце ў халадзільнік на ноч і выкарыстоўвайце на наступны дзень.
• Для гарачага змяшайце ваду, дзелькі цытрыны і лайма і давядзіце да кіпення перад даданнем мёду.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 2
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	73
Сутачная каштоўнасць
Усяго тлушчу ў напоі 0.1г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 12 мг	1%
Агульная колькасць вугляводаў 20.4 г	7%
Харчовыя валакна 0.9г	3%
Усяго цукру 17.9г
Бялок 0.3г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 21мг	2%
Жалеза 0 мг	2%
Калій 52мг	1%

Глядзіце гэта відэа, каб даведацца больш:

7. Рэцэпт вады з базілікам, трускаўкай і лаймом

Адчуваеце стрэс або перагружанасць? Самае лепшае, чым можна папесціць сябе - гэта фруктовая гарачая крыніца. Ваш жывоцік скажа вам удзячнасць, і вы ўбачыце, што ваша скура пачне свяціцца яшчэ больш!

Прычына, па якой вы павінны паспрабаваць гэты напой, заключаецца ў тым, што ён не змяшчае глютена, соі, арэхаў, яек, малочных прадуктаў, вегетарыянскі і веганскі. Чаго яшчэ ад напою хочаце?! (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 15 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 4 гадзіны 15 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: веганская
• Порцыі: 5 порцыі
• Калорыі: 16 ккал

Інгрэдыенты:

• 8 кубкі вады
• 2 шклянкі лустачак трускаўкі
• 2 лаймы
• ½ шклянкі свежых лісця базіліка

Інструкцыя:

• Вазьміце клубніцы і лімоны і нарэжце іх дзелькамі. Затым можна зрываць лісце базіліка.
• Пакладзеце клубніцы, лайм і лісце базіліка ў міску з вадой і дадайце ваду.
• Перад ужываннем пастаўце ў халадзільнік не менш за 4 гадзін.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 5
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	16
Сутачная каштоўнасць
Усяго тлушчу ў напоі 0.1г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 12 мг	1%
Агульная колькасць вугляводаў 4.7 г	2%
Харчовыя валакна 1.3г	4%
Усяго цукру 1.6г
Бялок 0.4г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 26мг	2%
Жалеза 0 мг	2%
Калій 71мг	2%

8. Рэцэпт вады з карыцай і лаймом

Вада з карыцай і лімонам выдатна падыходзіць для вас, таму што дапамагае прадухіліць праблемы з мозгам, сэрцам і можа падтрымліваць ўзровень цукру ў крыві стабільным. Мала таго, з дапамогай гэтага напою можна пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.

Я рэкамендую выкарыстоўваць трохі цытрынавага соку і мёду, каб зрабіць гэты камбінаваны густ яшчэ лепш. Гэты напой лепш падаваць у гарачым выглядзе, таму я раскажу, як прыгатаваць яго ў гарачым выглядзе. (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 5 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 1 хвіліна
• Агульны час: 6 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: без глютена
• Порцыі: 2 порцыі
• Калорыі: 50 ккал

Інгрэдыенты:

• 12 унцый цёплай вады
• 1 вапна
• ½ ст.л. карыцы
• 1 сталовая лыжка мёду (па жаданні)

Інструкцыя:

• Выцісніце лайм і дадайце сок у міску з вадой.
• У тую ж міску з вадой дадайце карыцу, трохі мёду і ваду, калі хочаце.
• Добра змяшайце, каб інгрэдыенты змяшаліся.
• Перад ужываннем дайце яму астыць.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 2
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	50
Сутачная каштоўнасць
Усяго тлушчу ў напоі 0.1г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 7 мг	0%
Агульная колькасць вугляводаў 14.9 г	5%
Харчовыя валакна 2.8г	10%
Усяго цукру 9.3г
Бялок 0.4г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 51мг	4%
Жалеза 1 мг	3%
Калій 56мг	1%

9. Рэцэпт вады з журавінамі і лаймом

Я згодны з тым, што журавінавы сок з'яўляецца адным з самых карысных сокаў сам па сабе, але ён яшчэ лепш, калі вы змяшаць яго з лімонам!

Гэта вельмі асвяжальны напой, але таксама можа атрымаць карысць з невялікай колькасці Стевен або эрытрыта, каб надаць яму лепшы густ. Вы можаце піць яго проста, каб асвяжыць, але вы таксама можаце выкарыстоўваць яго, каб скінуць некалькі фунтаў! (Рэцэпты вапнавай вады)

• Час падрыхтоўкі: 5 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 5 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: сусветная
• Порцыі: 3 порцыі
• Калорыі: 48 ккал

Інгрэдыенты:

• 3 кубкі вады
• 1 вапна
• 1 шклянку журавін
• 2 ст.л. мёду

Інструкцыя:

• Калі вы выкарыстоўваеце замарожаныя, выцісніце лайм і замарозьце журавіны.
• Дадайце журавіны, цытрынавы сок і ваду ў блендер. Вы таксама можаце дадаць мёд, Стевен або эрытрытол, калі хочаце больш моцны густ.
• Дайце пастаяць некаторы час, а затым падавайце.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 3
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	48
Сутачная каштоўнасць
Усяго тлушчу ў напоі 0 г	0%
Насычаныя тлушчы 0 г	0%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 3 мг	0%
Агульная колькасць вугляводаў 11.5 г	4%
Харчовыя валакна 2г	7%
Усяго цукру 7.5г
Бялок 0.2г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 16мг	1%
Жалеза 0 мг	2%
Калій 90мг	2%

10. Рэцэпт какосавай і лаймавай вады

Навошта выбіраць простую какосавую ваду, калі яе можна змяшаць з лаймамі і лімонамі, каб зрабіць яе яшчэ смачней?!

Цытрынавая і какосавая вада дасць вам адчуванне, што вы ляжыце на востраве пад сонцам, спрабуючы асвяжыцца чымсьці такім жа цудоўным, як гэты напой. Калі вы хочаце зрабіць яго яшчэ больш дзіўным, вы таксама можаце дадаць у сумесь трохі ананаса!

• Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
• Час падрыхтоўкі: 0 хвілін
• Агульны час: 10 хвілін
• Курс: напоі
• Кухня: сусветная
• Порцыі: 4 порцыі
• Калорыі: 74 ккал

Інгрэдыенты:

• 4 шклянкі какосавай вады
• ¼ шклянкі соку лайма
• ¼ шклянкі цукру
• ¾ шклянкі кавалачкаў ананаса (па жаданні)

Інструкцыя:

• Вазьміце ўсе інгрэдыенты і змяшайце іх з дапамогай блендера.
• Пасля таго, як вы атрымаеце аднастайную сумесь, вы можаце дадаць трохі лёду і падаваць напой.

Харчовыя факты:

Памер порцыі: 1 кубак
Порцыі: 4
Колькасць на порцыю напою
Калорыі ў напоі	74
Сутачная каштоўнасць
Агульны тлушч у напоі 0.2 г	0%
Насычаныя тлушчы 0.1g	1%
Халестэрын 0 мг	0%
Натрый 63 мг	3%
Агульная колькасць вугляводаў 19 г	7%
Харчовыя валакна 1.1г	4%
Усяго цукру 17.2г
Бялок 0.6г
Вітамін D 0 мкг	0%
Кальцый 19мг	1%
Жалеза 0 мг	1%
Калій 187мг	4%

Як доўга трымаецца вапнавая вада?

Цяпер, калі вы ведаеце лепшыя рэцэпты цытрынавай вады, вы можаце пайсці далей і падумаць, што вы можаце зрабіць са свежай цытрынавай вадой, якую вы толькі што прыгатавалі.

Цытрынавы сок не будзе захоўвацца так доўга, калі яго пакінуць пры пакаёвай тэмпературы. Лепш за ўсё выпіць свежевыжатый цытрынавы сок адразу пасля яго падрыхтоўкі. Чым даўжэй вы будзеце чакаць яго піць, тым менш у ім будзе пажыўных рэчываў.

Калі вы зрабілі занадта шмат вапнавай вады, каб выпіць адразу, вам варта падумаць пра яе астуджэнне. Такім чынам ён пратрымаецца да 3 дзён.

Іншы варыянт - паставіць сок лайма ў маразільную камеру. Такім чынам, можа прайсці некалькі месяцаў, перш чым стане горш.

Як захаваць вапнавую ваду?

Нягледзячы на ​​​​толькі вялікіх рэцэптаў цытрынавай вады на выбар, я часта раблю занадта шмат гэтага асвяжальнага напою. Калі я раблю гэта, я павінен думаць, як гэта абараніць.

Раней я згадваў, што сок лайма не захоўваецца так доўга, калі яго пакідаюць пры пакаёвай тэмпературы. Гэта азначае, што вам трэба будзе трымаць яго ў халадзільніку або маразільнай камеры. Давайце разгледзім некалькі спосабаў захавання соку лайма.

1. Астудзіце яго

Вы заўсёды можаце пакласці вапнавую ваду ў бутэльку з вадой або любую ёмістасць, якая ёсць пад рукой. Сачыце за тым, каб бутэлька была шчыльна зачынена і ўнутр не трапляў паветра.

Лепш за ўсё піць астуджаны сок лайма на працягу 2-3 дзён, інакш ён пачне псавацца, і яго прыйдзецца выкінуць. Калі вы хочаце захоўваць яго даўжэй, вам трэба будзе паставіць яго ў маразільную камеру.

2. Замарозьце яго ў формах для лёду

Гэта ідэя, якую я люблю, таму што яна такая творчая. Вы можаце зрабіць кубікі лёду з вапнавай вады і выкарыстоўваць іх з прэснай вадой, калі захочаце.

Калі вы паспрабуеце гэты спосаб, я ўпэўнены, што ён ператворыцца ў ваш любімы халодны летні напой!

3. Замарозіць яго ў банках

Замарожванне крэйдавай вады ў бутэльцы не будзе працаваць, таму што некаторыя бутэлькі могуць лопнуць у больш халодных месцах. Вам спатрэбіцца нешта больш трывалае - нешта накшталт шкляной банкі.

Пакласці сок лайма ў банку - выдатны спосаб захаваць яго замарожаным да 6 месяцаў. Калі вы хочаце падаць на стол, проста дастаньце банку і нагрэйце яе. Тады вы будзеце добра ісці!

Часта задаюць пытанні

З усімі выдатнымі рэцэптамі цытрынавай вады і перавагамі, якія можа прапанаваць гэты напой, усё больш і больш людзей робяць яго часткай свайго штодзённага рацыёну. Калі вы хочаце зрабіць тое ж самае, я хацеў бы дапамагчы вам, расказаўшы крыху больш пра гэты напой.

Давайце паглядзім на некаторыя з частых пытанняў у Інтэрнэце і паглядзім, што яшчэ вы можаце даведацца пра крэйдавай вадзе!

Ці дапамагае вапнавая вада пры пахуданні?

• Я згадваў пра гэта раней, але паўтаруся яшчэ раз - цытрынавая вада можа дапамагчы вам схуднець.

• Гэта адбываецца таму, што лайм змяшчае цытрынавую кіслату, якая, як вядома, спрыяе ўзмацненню метабалізму, што азначае, што вы будзеце спальваць больш калорый і мець менш тлушчу. Калі вы завершыце гэта некаторымі практыкаваннямі на працягу тыдня, вы ўбачыце, як вага знікне на вачах!

Ці можна змешваць вапнавую ваду са спіртам?

• Вы, безумоўна, можаце змяшаць сок лайма з алкаголем. Хаця я пакуль не згадваў алкагольныя напоі, але магу дадаць некалькі ідэй для тых, хто хоча расслабіцца з алкаголем пасля напружанага дня.

• Вы можаце змяшаць цытрынавую ваду з гарэлкай, паспрабаваць прыгатаваць мохіто з цытрынавай і лаймавай вадой або паспрабаваць змяшаць яго з тэкілай. Варыянтаў бясконцыя, усё, што вам трэба, гэта жаданне паспрабаваць!

Ці можна піць вапнавую ваду кожны дзень?

• Так, рэкамендуецца кожны дзень выпіваць па меншай меры шклянку вады з лімонам, каб ваш метабалізм быў на піку.

• Аднак майце на ўвазе, што колькасць патрэбнай вам крэйдавай вады будзе залежаць ад узросту і полу чалавека. Таксама трэба будзе звярнуць увагу на фізічную актыўнасць, якую вы маеце, пэўныя фактары навакольнага асяроддзя, наяўнасць захворвання і нават стан цяжарнасці.

• Тым не менш, вы павінны пракансультавацца з дыетолагам або медыцынскім спецыялістам, каб сказаць вам, як часта вы павінны піць вапнавую ваду.

Ці лепш лаймавая вада, чым цытрынавая вада?

• Лайм і лімон вельмі падобныя. Адзінае адрозненне паміж імі ў тым, што лімон змяшчае крыху больш вітамінаў і мінералаў, чым лімон.

• Калі вы ведаеце гэта, вы таксама будзеце ведаць, што няма розніцы паміж вадой з лімонам і вадой з лімонам. Абодва вельмі здаровыя, і абодва могуць дапамагчы вам адчуць сябе больш свежым і бадзёрым!

Карысныя парады па падрыхтоўцы вапнавай вады!

Цяпер, калі я расказаў вам усё, што ведаю пра лепшыя рэцэпты цытрынавай вады, карысць гэтага напою і лепшыя метады захавання, я магу з упэўненасцю сказаць, што добра прыгатаваць цытрынавую ваду.

Вы можаце піць толькі цытрынавую ваду або дадаваць у яе некаторыя інгрэдыенты на свой густ. Вы ніколі не памыліцеся, паспрабаваўшы розныя стылі або дадаўшы ў сумесь трохі алкаголю.

Я спадзяюся, што гэта кіраўніцтва дапамагло вам даведацца больш аб вапнавай вадзе. Калі ласка, падзяліцеся сваімі думкамі аб гэтых рэцэптах і дайце нам ведаць, калі вы хочаце паспрабаваць іх!

Таксама не забудзьцеся замацаваць/закладка і наведайце наш блог для атрымання больш цікавай, але арыгінальнай інфармацыі. (Гарэлка і вінаградны сок)