Кулінарыя захоплівае свет, і калі вы яшчэ не прадалі яе, вы абавязкова прадасце яе, калі мы разгледзім гэтыя выдатныя ідэі падрыхтоўкі ялавічнага фаршу. Раней падрыхтоўка страў мела кепскую рэпутацыю, але па меры таго, як наша жыццё становіцца ўсё больш насычаным, прыгатаванне ежы такім спосабам становіцца сапраўдным трэндам.

Я выявіў, што прыгатаванне страў эканоміць мне шмат часу і грошай, бо я магу купляць інгрэдыенты оптам і выкарыстоўваць іх для падрыхтоўкі некаторых з маіх любімых страў. Гэты тып прыгатавання ежы таксама дазваляе мне лепш кіраваць памерамі сваіх порцый - я ніколі не пераядаю або недаядаю, што дапамагае мне дасягнуць сваіх мэтаў па вазе.

Б'юся аб заклад, калі вы спрабавалі прыгатаваць ежу з якой-небудзь ежай, вы ўбачыце, што рыхтаваць гэта даволі весела. Акрамя таго, гэта памяншае стрэс ад думак пра тое, што прыгатаваць і што прыгатаваць кожны дзень. Цяпер, калі мы пагаварылі пра ўсё гэта, мы можам перайсці да мастацтва падрыхтоўкі страў з ялавічнага фаршу і разнастайных іншых прадуктаў! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Глядзіце відэа, каб даведацца больш:

Як прыгатаваць ежу з ялавічнага фаршу?

Калі ў вас напружаны графік або вы не любіце рыхтаваць кожны дзень, падрыхтоўка ялавічнага фаршу - лепшае, чаму вы можаце навучыцца.

Прычына, па якой я люблю рыхтаваць з ялавічнага фаршу, заключаецца ў тым, што ён змяшчае шмат бялку, сумяшчальны з вялікай колькасцю інгрэдыентаў, не дарагі і можа быць выкарыстаны ў рэцэптах, якія вы можаце замарозіць пазней.

Замест таго, каб рыхтаваць з ялавічнага фаршу ў буднія дні, вы можаце купіць і прыгатаваць шмат ежы, якую вы можаце дастаць з маразільнай камеры і паставіць на стол у любы час у выхадныя. Хто сказаў, што нельга есці вытанчаную ежу кожны дзень?!

Як я люблю гатаваць ежу, я складаю спіс страў, якія хачу прыгатаваць на наступны тыдзень, я іду і купляю ўсю ежу, а потым рыхтую стравы па выхадных і замарожваю іх, каб я мог замарозіць іх на наступным тыдні. Рыхтаваць трэба на працягу тыдня. Гэта такі просты спосаб падрыхтоўкі стравы з ялавічнага фаршу, які я рэкамендую вам паспрабаваць! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Глядзіце відэа для атрымання дадатковай інфармацыі:

Лепшыя ідэі для падрыхтоўкі страў з ялавічнага фаршу

Калі вы хочаце паспрабаваць стравы з фаршу, але не ведаеце, з чаго пачаць, вы знаходзіцеся ў правільным месцы. Сёння мы з вамі разгледзім мае 40 любімых рэцэптаў ялавічнага фаршу.

Вы не толькі атрымаеце мноства ідэй для ежы, але і даведаецеся, як іх прыгатаваць з дапамогай майго падрабязнага кіраўніцтва. У любым выпадку, без лішніх слоў, пяройдзем да рэцэптаў! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

1. Ялавічны фарш і смажаны рыс

Гэты просты вячэру рыхтуецца ўсяго 30 хвілін. Вам спатрэбіцца 2 сталовыя лыжкі расліннага алею, 1 фунт ялавічнага фаршу, трохі часныку і лука, соль і перац і 2 шклянкі рысу. Пры жаданні заўсёды можна дадаць трохі замарожанай кукурузы, морквы або гароху. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Зварыце інгрэдыенты асобна і дайце ім астыць. Злучыўшы іх і заправіўшы іх на свой густ, вы можаце з'есці цяляціну і рыс або прыгатаваць страва, замарозіўшы яго. Калі пакласці ў маразільную камеру, гэта страва можа захоўвацца да 4 месяцаў! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

2. Ялавічны фарш і брокалі

Сумесь брокалі і ялавічыны - яшчэ адзін варыянт хуткага абеду, але на гэты раз вы можаце прыгатаваць яго ўсяго за 15 хвілін. Усё, што вам трэба, гэта 1 шклянка рысу, трохі часныку, сталовая лыжка кунжутного алею і яшчэ адно аліўкавага алею, 1 фунт ялавічнага фаршу і брокалі, нарэзаныя невялікімі кавалачкамі.

Калі страва будзе гатова, вы можаце заправіць яго і дадаць трохі кунжуту ў якасці гарніру. Пакладзеце ежу ў кантэйнеры для падрыхтоўкі ежы, і ўсё гатова! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

3. Ялавічны фарш і бульба

Я люблю печаную бульбу ў любым выпадку, так што гэта адна з маіх любімых страў. Інгрэдыентамі для гэтага рэцэпту з'яўляюцца ялавічны фарш, нарэзаны кубікамі або кубікамі бульба, спецыі, гарчыца або востры соус, які вы можаце дадаць, калі хочаце атрымаць больш насычаны густ.

Гэта страва - вельмі добры варыянт абеду або вячэры, які можна спалучыць з куфлем чырвонага віна. Адзіная праблема ў тым, што яго нельга замарожваць, а захоўваць у халадзільніку, у герметычным кантэйнеры. Пасля таго, як вы зробіце яго, вы павінны з'есці яго на працягу трох дзён! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

4. Макароны і ялавічны фарш

Такая паста з соусам з фаршу - выдатная ідэя асноўнага стравы, якое будзе гатова ўсяго за 30 хвілін. Нягледзячы на тое, што макароны нельга прыгатаваць загадзя, на прыгатаванне пасты ў той дзень, калі вы плануеце яе падаваць, спатрэбіцца ўсяго 10 хвілін.

Падліўка з ялавічнага фаршу рыхтуецца з аліўкавага алею, трохі цыбулі і часныку, таматавага соку або пасты, прыправаў і 1 фунта ялавічнага фаршу. Ён прыгожа замярзае, і вы можаце выкарыстоўваць яго па любой прычыне! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

5. Чаша для бурыта з ялавічнага фаршу

Вы можаце выкарыстоўваць гэты фарш у якасці асноўнай стравы кожны дзень - ён гатовы да падачы ўсяго за 30 хвілін. Вы можаце пакласці ў міску ўсё, што хочаце, але я прапаную вам змяшаць мяса з рысам, фасоллю і кукурузай, а таксама дадаць чабор, часнык, перац або пятрушку для ўпрыгожвання.

Захоўваць гэтую страву можна ў халадзільніку да 5 дзён, таксама можна замарозіць і захоўваць не менш за некалькі месяцаў. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

6. Салата тако з ялавічнага фаршу

Гэта адзін з лепшых салат з нізкім утрыманнем вугляводаў, які прымусіць ваш страўнік адчуваць сябе як вясна! Яго можна прыгатаваць за 25 хвілін і ўтрымліваць усе неабходныя інгрэдыенты.

З ялавічны фарш можна змяшаць усё, ад салаты да цыбулі, авакада і памідораў. Паспрабуйце прыгатаваць сваю ўласную запраўку і дадаць яе ў свой салата для больш насычанага густу! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

7. Філі тварожны фарш

Вы можаце прыгатаваць чатыры порцыі гэтага смачнага абеду ўсяго за 25 хвілін. Усё, што вам трэба, гэта змяшаць ялавічны фарш, трохі зялёнага перцу, цыбулю, грыбы, міску варанага рысу і ваш любімы сыр.

Пасля таго, як сумесь астыне, вы можаце змясціць і захоўваць яе ў трох-чатырох кантэйнерах для падрыхтоўкі ежы. Калі вы проста паклалі яго ў халадзільнік, то з'есці яго рэкамендуецца на працягу чатырох дзён! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

8. Карэйскі ялавічны фарш

Карэйская бульба фры, гатовая да падачы ўсяго за дзесяць хвілін, - выдатны варыянт вячэры для любога. Акрамя ялавічнага фаршу, у гэтым рэцэпце можна выкарыстоўваць любыя гародніна - брокалі, лук, кукурузу, фасолю, спаржу і інш.

Замарозіць такое страва можна да 3 месяцаў. Калі вы хочаце разагрэць яго, вам трэба толькі паставіць яго на сярэдні агонь і памешваць некалькі хвілін, перш чым ён вернецца ў першапачатковую форму. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

9. Ялавічны фарш, цукіні, салодкі бульбу

Усё, што спатрэбіцца, гэта патэльня і 30 хвілін, каб прыгатаваць гэта дзіўнае страва. Патэльня для салодкага бульбы з молатых шынкоў вельмі карысная для здароўя, мала карт, без глютена і палеа!

Змяшайце ялавічыну, часнык, цыбулю, перац, бульбу, сярэднія шынкі, трохі таматавага соусу, рыс у вялікай патэльні і абсмажвайце на працягу 20 хвілін. Дадайце прыправы да сваіх смакавых пераваг, і ўсё будзе добра! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

10. Салата з ялавічыны і гародніны

Выдатна падыходзіць як для вячэры, так і для гарніру, гэты цудоўны салата з ялавічыны і гародніны зойме ўсяго 30 хвілін. Вам спатрэбіцца ялавічны фарш і гародніна - нарэзаныя моркву, перац, агуркі, лук і ўсё, што вы хочаце дадаць.

Калі ў вас ёсць інгрэдыенты, змяшайце іх з мясам, і вы атрымаеце карысны салата. Я таксама рэкамендую вам паспрабаваць прыгатаваць соевы соус па японскім стылі, які выдатна падыдзе да гэтай стравы! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

11. Ялавічны фарш і каўбасныя яйкі

Гэтыя кубкі для сняданку ўзарвуць ваш розум! Падобна звычайным кексам, гэтыя шкляначкі для сняданку рыхтуюцца з цяляцінай, каўбасой, яйкамі і некаторымі начынкамі.

Што тычыцца гарніраў, то можна выкарыстоўваць ёгурт, гранолу або свежыя садавіна. На прыгатаванне кубкі сыходзіць усяго 40 хвілін, але пры захоўванні ў халадзільніку яны праслужаць да тыдня, а ў замарожаным — некалькі месяцаў. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

12. Скрэмбл з ялавічнага фаршу і тварожных яек

Што можа быць лепш, чым добры кавалак ялавічыны на сняданак? Вам спатрэбіцца ўсяго 25 хвілін, каб прыгатаваць гэты сняданак на чатырох чалавек.

Усё, што вам трэба, гэта кілаграм ялавічнага фаршу, трохі чырвонага перцу, лук, нарэзаны кубікамі чеддер, вада, нарэзаныя кубікамі памідоры, 4 яйкі і трохі сыру чеддер. Вы можаце захоўваць ежу ў халадзільніку да 3 дзён і лёгка разаграваць яе, калі захочаце з'есці. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

13. Фаршаваны балгарскі перац з ялавічнага фаршу

Часта выкарыстоўваецца ў якасці асноўнага стравы, балгарскі перац з ялавічны фарш рыхтуецца крыху больш часу, але вынік варта кожнай секунды.

Для гэтага рэцэпту вам спатрэбіцца 1 фунт ялавічнага фаршу, 6 балгарскіх перцаў, трохі рысу, базіліка, чабора, пятрушкі, часныку, цыбулі, і вы заўсёды можаце дадаць у сумесь кукурузу або грыбы. Гэта сапраўднае задавальненне для вашага жывата, якое вы таксама можаце захоўваць у маразільнай камеры на працягу некалькіх месяцаў.

14. Цэлых30 італьянскіх ялавічных шынкоў лодкі

Пяць інгрэдыентаў і 40 хвілін - гэта ўсё, што трэба, каб зрабіць гэтыя ялавічныя лодкі не толькі з нізкім утрыманнем вугляводаў, але і без глютена і палеа-дружалюбнымі. Усё, што вам спатрэбіцца для гэтага асноўнага стравы, гэта 3 разрэзаных напалову шынкі, паўкілаграма ялавічнага фаршу, трохі нарэзаных памідораў, прыправы і соусы неабавязковыя і залежаць ад густу кухара.

Паспрабуйце гэта дзіўнае страва - у першы раз, калі вы прыгатуеце яго, вы будзеце цалкам захопленыя ім! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

15. Сметанковая ялавічына і ракавінкі

Гэты абед настолькі выдатны, што вы захочаце з'есці яго прама з патэльні! Каб прыгатаваць 40 порцыі гэтай сметанковай катлеты з ялавічыны, спатрэбіцца 4 хвілін.

Усё, што вам трэба, гэта шкарлупіна макаронных вырабаў, паўкілаграма ялавічнага фаршу, трохі здробненай цыбулі і здробненага часныку, 2 сталовыя лыжкі мукі і паўшклянкі вяршкоў. Як звычайна, вы можаце дадаваць любыя соусы і гарніры, якія вам падабаюцца, але і без іх гэты вячэру - самае лепшае, чым вы можаце папесціць сябе! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

16. Сакавітыя карысныя фрыкадэлькі з ялавічыны

Паколькі гэтыя фрыкадэлькі адначасова смачныя і рыхтуюцца вельмі хутка, я заўсёды вяртаюся да гэтага рэцэпту, калі не хапае часу. Мала таго, іх можна замарожваць як сырымі, так і варанымі!

Каб прыгатаваць гэтыя катлеты з ялавічыны, вам спатрэбіцца нарэзаны белы хлеб без скарыначкі, паўшклянкі вады, паўкілаграма ялавічнага фаршу і яшчэ адзін свіны фарш, яйка, трохі часныку, аліўкавы алей і прыправы. Пасля таго, як вы падрыхтавалі фрыкадэлькі, вы можаце спалучаць іх з чым заўгодна, ад салаты да бульбы ці рысу! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

17. Ялавічны фарш Gochujang кубкі салаты

Нягледзячы на тое, што гэтыя шкляначкі з салатай вельмі смачныя без падліўкі гочуджан, з ім яны смачней. Яны ствараюць адзін з лепшых рэцэптаў падрыхтоўкі ежы ўсяго за 20 хвілін.

Па-першае, вам трэба будзе знайсці пасту гочуджан, каб атрымаць максімальную аддачу ад яе водару. Акрамя таго, вам спатрэбіцца паўкілаграма ялавічнага фаршу, трохі мёду, кунжутное алей, соевы соус, моркву і лісце салаты. Салата рэкамендуецца замарожваць у двухкамерных ёмістасцях, каб трымаць яго асобна ад ялавічыны. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

18. Салата тако з нізкім утрыманнем вугляводаў

Хтосьці сказаў тако аўторак?! На гэтым тыдні вы павінны паспрабаваць прыгатаваць карысны салата тако замест звычайных тако, каб скараціць вугляводы.

На прыгатаванне салаты спатрэбіцца ўсяго 20 хвілін, для яго спатрэбяцца ялавічны фарш і ўсе вашы любімыя гародніна. Ад авакада да памідораў, цыбулі, перцу ці чаго-небудзь яшчэ - у гэтым дзіўным салаце ўсё цудоўна на смак! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

19. Ялавічына па-карэйску

Выдатны варыянт падрыхтоўчага сняданку або абеду, які можна есці ўвесь тыдзень. Гэта зойме 40 хвілін і некалькі простых крокаў!

Вам спатрэбіцца рыс, некалькі яек і часнык, разам з ялавічынай, якую вы прыгатуеце з соевым соусам, кунжутным алеем, аліўкавым алеем, часнаком і цыбуляй. Вы нават можаце дадаць шпінат або іншую гародніну, калі хочаце змяшаць тое, што смачней у адной страве! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

20. Мексіканскі ялавічны фарш і абед з киноа

Ідэальны варыянт вячэры з ялавічынай і кіноа для тых, у каго не так шмат часу на падрыхтоўку вячэры. Вам спатрэбіцца выдаткаваць каля 40 хвілін, каб атрымаць шэсць порцый гэтага рэцэпту.

Аднак спачатку вы прыгатуеце кіноа, а затым дадайце ялавічны фарш з невялікай колькасцю лука, часныку і прыправаў. Вы можаце дадаць соус энчылада, памідоры, фасолю, кукурузу, перац ці ўсё, што вам падыдзе! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

21. Здаровы пастуховы пірог з ялавічынай і каляровай капустай

Калі ў вас ёсць вольная гадзіна ў вашым раскладзе, вам варта паспрабаваць гэты рэцэпт. Няма лепшага палеа-дружалюбнага вячэры, чым гэты!

Для гэтага абеду вам спатрэбіцца каляровая капуста, паўкілаграма ялавічнага фаршу, лук, морква, бульба, грыбы, гарох, кукурузны крухмал, таматавая паста і спецыі. Я рэкамендую спачатку прыгатаваць каляровую капусту, а потым пастуховы пірог. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

22. Лазанья з тварагом

Lasagna ai Quattro formaggi - падобна да піцы і пасты з чатырма відамі сыру, гэты рэцэпт лазаньі складаецца з чатырох відаў сыру, фунта ялавічнага фаршу, локшыны для лазаньі, цыбулі, часныку, італьянскага соусу і прыправаў.

Для начыння можна выкарыстоўваць тварог і пармезан, для лазаньі - моцарелла і дзіцячы швейцарскі сыр. Вы можаце падзякаваць мяне пазней за гэты цудоўны сырны дэлікатэс! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

23. Ялавічны фарш чылі з кукурузным хлебам

Гэта выдатнае страва з кукурузнага хлеба і чылі 2-у-1, якое можна прыгатаваць усяго за гадзіну. Вы можаце захоўваць яго як у халадзільніку, так і ў маразільнай камеры, і на смак ён быў зроблены ў той жа дзень!

Каб прыгатаваць пярцовы фарш, вам спатрэбіцца ялавічны фарш, лук, балгарскі перац, аліўкавы алей, часнык, таматавы соус і нарэзаныя памідоры, трохі фасолі, парашок чылі, цукар, чабор і соль. Для кукурузнага хлеба можна выкарыстоўваць кукурузную муку, муку, разрыхляльнік, сметанковае масла, яйкі, малако і соль. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

24. Пухкія тако з ялавічыны

Мы пагаварылі пра салата тако, а цяпер вернемся да ялавічнага фаршу і звычайных тако. Гэта займае 45 хвілін, каб зрабіць дастатковую колькасць гэтых тако на чатыры порцыі абеду ці вячэры.

Каб прыгатаваць гэтыя тако, вам спатрэбіцца 8 аладак, трохі расліннага і аліўкавага алею, цыбуліна, паўкілаграма ялавічнага фаршу, трохі парашка папрыкі, ялавічны булён, сыр і, нарэшце, лімон, каб пасыпаць тако. Вы можаце дадаць больш спецый, калі гэта адпавядае вашаму густу. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

25. Магутная Мусака

Мусака, грэцкі дэлікатэс, падобны на лазанью, але вы выдаліце локшыну з лазаньі і дадайце бульбу або баклажаны. Вам спатрэбіцца каля двух гадзін вольнага часу, каб прыгатаваць гэты выдатны рэцэпт абеду.

Спачатку трэба зрабіць мясную праслойку з фаршу, часныку, трохі чырвонага лука і прыправаў. Затым рыхтуем агародніннай пласт з бульбай, баклажанамі, лукам і спецыямі. Нарэшце, можна прыгатаваць соус з масла, малака, мукі, жаўтка і сыру. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

26. Неахайныя Джо

Лёгкі варыянт абеду ці вячэры, неахайны джо мае выдатны густ і займае ўсяго 30 хвілін. Вы можаце выбраць паміж гатовымі пончыкамі або паспрабаваць зрабіць шмат чорныя пончыкі што ўразіць вашых гасцей.

Што тычыцца часткі паміж булачкамі, то прыгатаваць яе можна вельмі проста. Усё, што вам спатрэбіцца, гэта ялавічны фарш, лук, балгарскі перац, часнык, кетчуп і прыправы. Вы можаце спалучаць гэта з салатай або любым іншым гарнірам, які вам падабаецца. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

27. Здаровыя абкручванні з азіяцкай салаты

Гэтыя абгорткі салаты амаль як салата з дадатковым фаршам. На падрыхтоўку каля 25 абкручванняў патрабуецца 10 хвілін!

Што тычыцца інгрэдыентаў, вам спатрэбіцца 1 ¼ ялавічнага фаршу, аліўкавы алей, нарэзаны лук, трохі здробненага часныку, здробнены імбір, лісце салаты, соевы соус і разынкі. Таксама можна дадаць начынне, гародніна і нават каштаны - усё залежыць ад вашых смакавых пераваг! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

28. Шведскі ялавічны фарш фрыкадэлькі

Калі вам цікава, у чым розніца паміж шведскімі фрыкадэлькамі і звычайнымі фрыкадэлькамі, я б сказаў, што ўсё гэта ў закусках - шведскія фрыкадэлькі падаюць з бульбай і макаронамі або локшынай. Гэта робіць іх ідэальным выбарам вячэры на любы дзень менш чым за 2 гадзіны! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Для гэтага рэцэпту вам спатрэбіцца ялавічны і свіны фарш, трохі цыбулі і часныку, паніровачныя сухары, прыправы, алей, яйкі, малако, макаронная локшына, мука, вяршкі, алей і прыправы. Вы можаце прыгатаваць больш шведскіх тэфтэлі і замарозіць столькі, колькі зможаце захоўваць да 3 месяцаў. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

29. Мексіканскія чары для фіесты

Калі вы шукаеце хуткі салата на вячэру, які можна прыгатаваць дома, вам варта паспрабаваць мексіканскую міску для фіесты. Гэта спалучэнне колераў, водараў, тэкстур - прывабных для ўсіх органаў пачуццяў!

Для падрыхтоўкі такіх місак вам спатрэбіцца рыс, ялавічны фарш, таматавая паста, фасолю, памідоры, фрытас, балгарскі перац, сыр, какосавая стружка, лук, авакада, долькі цытрыны і прыправы. Вам спатрэбіцца ўсяго гадзіна, каб прыгатаваць гэтую дзіўную чару для фіесты! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

30. Просты і хуткі ялавічны пенне

Калі вы не ў настроі загрувашчваць кухню, тады гэты рэцэпт для вас - страва з локшынай з ялавічыны, прыгатаваная менш чым за 30 хвілін на адной патэльні! Хіба гэта не добра гучыць?

Каб прыгатаваць гэты ялавічны пенне, вам спатрэбіцца паўкілаграма ялавічнага фаршу, нарэзаныя кубікамі памідоры, не адварная пенне, лук і часнык, агародніннай булён, сыр, пятрушка і прыправы. Уважліва выконвайце інструкцыі рэцэпту, і вы атрымаеце 6 порцый найлепшага пенне, які вы калі-небудзь спрабавалі! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

31. Суп з ялавічыны Acini Di Pepe

Гэта вельмі вядомы італьянскі суп, які вы павінны паспрабаваць як мага хутчэй! Зроблены за гадзіну, ён зручны для маразілкі і выдатна падыходзіць для ўсёй сям'і.

Што тычыцца інгрэдыентаў, то фарш, нарэзаны лук, салера, моркву і памідоры, невялікія макароны, булён, сыр неабавязковыя і вы можаце дадаць спецыі па сваім жаданні. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

32. Кето-сняданак з ялавічнага фаршу

Калі вы шукаеце сняданак без глютена, малочных прадуктаў, з нізкім утрыманнем вугляводаў і палеадыеты, які вы можаце выкарыстоўваць падчас кето-дыеты, вам спадабаецца гэты рэцэпт! Прыгатаваўшы яго за меншы час і замарозіўшы, вы зможаце падрыхтаваць свой сняданак на працягу наступных некалькіх дзён!

Для гэтага рэцэпту вам спатрэбіцца паўкілаграма ялавічнага фаршу, прыправа кето, каляровая капуста, нарэзаная кінза, 3 яйкі, вада і трохі алею. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

33. Паўднёва-заходняя фрыттата з ялавічынай і бульбай

У паўднёва-заходнім рэгіёне гэтая фрытата з'яўляецца адным з самых папулярных варыянтаў сняданку. Гэта займае 30 хвілін, напаўняецца карыснымі гароднінай і можа быць лёгка персаналізаванай.

Для гэтай фрыттата з фаршу вам спатрэбіцца ялавічны фарш, бульба, лук, часнык, рыс, памідоры, кукуруза, яйкі, сыр, перац халапеньо, каляндра, а таксама прыправы, такія як перац, папрыка. чабор, кмен і г.д. Я ўпэўнены, што вам спадабаецца, калі вы паспрабуеце! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

34. Кексы для сняданку з яечным тако

Калі вы хочаце ўразіць каго-небудзь сваімі кулінарнымі навыкамі, пачніце з таго, што прыгатуйце такі добры сняданак, як гэты - маффины з яйкамі тако выдатна падыдуць не толькі для сняданку, але і для перакусу на ўвесь дзень. На падрыхтоўку і падачу да падачы патрабуецца каля 40 хвілін. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

На адзін фунт ялавічнага фаршу вы павінны выкарыстоўваць 12 яек, балгарскі перац, некалькі памідораў, трохі цёртага сыру, нарэзаны перац халапеньо і трохі прыправы. Дапоўніць свой рэцэпт можна соусам са смятаны, сальсы або авакада. (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

35. Выпякаць макароны рыгатоні

Макароны Rigatoni - ваш лепшы сябар, калі ў вас не так шмат вольнага часу. На прыгатаванне гэтага асноўнага стравы вам спатрэбіцца 50 хвілін, а інгрэдыенты простыя - ялавічны фарш, лук, прыправы, часнык, таматавы соус, макароны і трохі сыру.

Усё, што вам трэба зрабіць, гэта прыгатаваць усё без падрыхтоўкі. Такім чынам вы можаце паставіць яго ў халадзільнік або маразільную камеру і захоўваць, пакуль не захочаце прыгатаваць. Гэта так проста! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

36. Ялавічына чылі

Прыгатаваць перац чылі на шэсць не заўсёды проста, але гэты рэцэпт зробіць яго яшчэ больш прыемным, чым калі-небудзь. На поўную гатоўнасць спатрэбіцца каля двух гадзін, але як толькі ён будзе гатовы, вы ўбачыце яго магію.

У дадатак да ялавічнага фаршу вам спатрэбіцца таматавы соус, трохі прыправы, трохі перцу, фасолі пінта і пінта, сыр, лук, часнык і чыпсы аладкі. Нарэшце, вы можаце выкарыстоўваць дзелькі цытрыны, каб надаць чылі чылі дадатковага густу. Цяпер ваш перац гатовы да падачы - Прыемнага апетыту! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

37. Чашы тако наваха

Чары з тако наваха - выдатны выбар для вячэры, калі вы не ў настроі для паўнавартаснай ежы, але хочаце чагосьці хуткага і лёгкага. Салата рыхтуецца ўсяго 20 хвілін, і я магу дадаць, што нават рэшткі ежы выдатныя пасля некалькіх дзён у халадзільніку.

Інгрэдыенты для гэтага салаты ўключаюць ялавічны фарш, рыс, вялікі лайм, трохі часныку, папрыка, аліўкавы алей, сметанковае масла і ваду. У гэты салата можна дадаваць розныя запраўкі, але і без іх ён вельмі смачны.

38. Пікантная ялавічная локшына

Гаворачы аб некаторых карэйскіх і італьянскіх рэцэптах, зараз прыйшоў час прагледзець міску дзіўнай локшыны ў азіяцкім стылі, гатовай да падачы праз 30 хвілін. Калі змяшаць з локшынай, ялавічны фарш мае выдатны густ!

Для падрыхтоўкі гэтага рэцэпту вам спатрэбіцца ялавічны фарш, лустачкі цыбулі, трохі вады, локшына рамэн і азіяцкая агароднінная сумесь. Вы таксама можаце прыгатаваць соус, змешваючы розныя спецыі і кунжут. Паверце, вы не пашкадуеце, што прыгатуеце гэты цудоўны рэцэпт! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

39. Спагецці і фрыкадэлькі з ялавічнага фаршу All'Amartricana

У нас ёсць шмат рэцэптаў з макаронамі, але ні адзін з іх не спагецці. Паколькі яны мне самыя любімыя, я падумаў, што трэба хаця б дадаць рэцэпт - вось наш цудоўны абед са спагецці і фрыкадэлькамі, гатовы да падачы прыкладна праз паўгадзіны.

Тэфтэлі рыхтуюцца з ялавічнага фаршу, 2-х яек, цыбулі, сыру, вэнджанага бекону і спецый. Вам таксама патрэбныя звычайныя спагецці, якія вы можаце адварыць, вы таксама можаце дадаць памідоры, часнык, белае віно і соус, які вы можаце прыгатаваць з майго каханага - дробку базіліка! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

40. Памочнік хатняга гамбургера

Я павінен прызнаць, што я люблю гамбургеры, і, паколькі я ведаю, што яны не падыходзяць для мяне, замена іх чымсьці такім жа добрым, як гэты хатні памочнік для гамбургераў, ратуе жыцці. Вы можаце прыгатаваць гэтую альтэрнатыву гамбургеру за паўгадзіны і падыдзе як на абед, так і на вячэру! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Усё, што вам спатрэбіцца для гэтага рэцэпту, - гэта ялавічны фарш, лук, морква, часнык, вада, трохі булёна, макароны, грэцкі ёгурт і ўсе вашы любімыя прыправы. Самае лепшае ў гэтым рэцэпце заключаецца ў тым, што ён становіцца яшчэ смачней, калі вы яго разаграваеце, так што гэта робіць для падрыхтоўкі ідэальнай ежы! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Цяпер вы гатовыя прыгатаваць ежу з ялавічнага фаршу!

Я спадзяюся, што гэта быў карысны крок для лепшых ідэй падрыхтоўкі ялавічнага фаршу. Ад ідэй для сняданку, абеду, вячэры, салат і супаў, вы можаце выкарыстоўваць любы з гэтых рэцэптаў у сваім рацыёне! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Дайце мне ведаць, калі вы хочаце паспрабаваць які-небудзь з гэтых рэцэптаў або калі вы ўжо спрабавалі некаторыя з іх. Не саромейцеся падзяліцца са мной сваімі любімымі ідэямі падрыхтоўкі ежы і дапамагчы іншым зрабіць спісы рэцэптаў больш багатымі і разнастайнымі! (Ідэі прыгатавання ялавічнага фаршу)

Калі ласка, паглядзіце відэа ніжэй:

Таксама не забудзьцеся замацаваць/закладка і наведайце наш блог для атрымання больш цікавай, але арыгінальнай інфармацыі.